Chakchouka

Léger et bon, Légumes & Co, Plats uniques, Végétarien

Convives : Pour 4 personnes | Préparation : 10 minutes | Cuisson : 30 minutes | Prix : € servir bien chaud dans la poêle de cuisson Des belles tranches de pain complet et un peu de parmesan

Flan de courgettes

Léger et bon, Légumes & Co

Convives : Pour 4 personnes | Préparation : 15 minutes | Cuisson : 40 minutes | Prix : € 60 g de comté 20 feuilles de persil frais 1 gousse d’ail 2 échalottes 600 g de courgettes 15 g d’huile d’olive 100 g de crème fraîche liquide 3 œufs 2 pincées de sel 1 pincée …

Soupe de Potiron

Léger et bon, Légumes & Co, Végétarien

L’arrivée de l’automne marque le début de ces bonnes soupes au légumes variées et couleurs attrayantes qui peuvent être décorées avec imagination pour le plaisir de petits et de grands. Pour cette fois, c’est la soupe au potiron qui est à l’honneur, avec quelques feuilles de coriandre (et oui j’en raffole!), une chips de patate vieillotte et un peu de parmesan, c’est miammmmm!

Le plus : Pour un petit plaisir pendant la période de régime, cette soupe est simplement merveilleuse.

Roulés de courgettes, mozzarella

Léger et bon, Légumes & Co

Convives : Pour 10 personnes | Préparation : 15 minutes | Cuisson : 20 minutes (four 200°) | Prix : € 2 belles courgettes 1 boule de mozzarella 1 bol de mascarpone 50 grammes de parmesan 3 cuillère de basilic sauce tomate Couper des tranches de courgettes pas trop épaisses dans la longueur, les saler …

Poêlée aux haricots blancs, artichauts et champignons

Léger et bon, Légumes & Co

Des ingrédients faciles à trouver, une préparation très facile, voici une recette idéale pour les soirs de la semaine. Haricots blancs, champignons, tomates séchées, artichauts, aromates, miam…

Poêlée de quinoa aux champignons et ciboule

Léger et bon, Légumes & Co, Végétarien

Convives : Pour 4 personnes | Préparation : 15 minutes | Cuisson : 20 minutes | Prix : € 200 g de quinoa 30 g de champignons 3 cuillères à soupe de sauce soja allégée 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 tiges de ciboule 1 cube de bouillon de volaille dégraissé 1 feuille de …

Petits flans aux courgettes

Léger et bon, Légumes & Co, Végétarien

Convives : Pour X personnes | Préparation : XX minutes | Cuisson : XX minutes | Prix : € 3 petits-suisses 2 oeufs 50 g de Maïzena 60 g de comté râpé 200 g de courgettes râpées 10 cl de lait 1/2 sachet de levure Rincer et râper la courgette sans l’éplucher avec la râpe …

Parmentier de poulet au potimaron

Léger et bon, Légumes & Co

Convives : Pour 4 personnes | Préparation : 20 minutes | Cuisson : 10 minutes | Prix : € 500 gr de potiron 0.5 oignon 50 cl de lait bio demi-écrémé 100 gr de Rouleau gastronomique doux Président 1 tranche de lard fumé 100 gr de blancs de poulet parmesan 1 brindille de thym se …

Pancakes salés express aux brocolis

Léger et bon, Légumes & Co, Végétarien

Convives : Pour 6 personnes | Préparation : 10 minutes | Cuisson : 5 minutes | Prix : € 200 g de farine 100 g de brocolis 6 c. à soupe de lait 1 gros œuf 1 c. à soupe d’huile d’olive ½ sachet de levure chimique ½ oignon Sel & poivre Pelez et émincez …

Mini légumes glacés à l’orange

Légumes & Co

Convives : Pour 4 personnes | Préparation : XX minutes | Cuisson : XX minutes | Prix : € 800 gr de mini légumes : carottes, poireaux, chou-fleur 1 orange non traitée 50 g de cassonade 50 g de beurre 1/2 verre de vin blanc sel et poivre du moulin coriandre Lavez les légumes. Brossez l’orange …