Chakchouka

Léger et bon, Légumes & Co, Plats uniques, Végétarien

Convives : Pour 4 personnes | Préparation : 10 minutes | Cuisson : 30 minutes | Prix : € servir bien chaud dans la poêle de cuisson Des belles tranches de pain complet et un peu de parmesan

Flan de courgettes

Léger et bon, Légumes & Co

Convives : Pour 4 personnes | Préparation : 15 minutes | Cuisson : 40 minutes | Prix : € 60 g de comté 20 feuilles de persil frais 1 gousse d’ail 2 échalottes 600 g de courgettes 15 g d’huile d’olive 100 g de crème fraîche liquide 3 œufs 2 pincées de sel 1 pincée …

Terrine aux deux saumons

Apéro, Entrées, Léger et bon, Poissons, Repas de fête

Un plat frais que l’on apprécie même si dehors il fait très froid!

Soupe de Potiron

Léger et bon, Légumes & Co, Végétarien

L’arrivée de l’automne marque le début de ces bonnes soupes au légumes variées et couleurs attrayantes qui peuvent être décorées avec imagination pour le plaisir de petits et de grands. Pour cette fois, c’est la soupe au potiron qui est à l’honneur, avec quelques feuilles de coriandre (et oui j’en raffole!), une chips de patate vieillotte et un peu de parmesan, c’est miammmmm!

Le plus : Pour un petit plaisir pendant la période de régime, cette soupe est simplement merveilleuse.

Smoothie bowl vert

Léger et bon

Convives : Pour 1 personnes | Préparation : 15 minutes | Cuisson : 0 minutes  | Calories : 344 Kcal | Prix : € 50g d’ avocat(s) 50g de poire(s) 50g de banane(s) 125ml de lait d’amande 15g de épinards 10g de miel 60g d’ yaourt grecque 50g de kiwi(s) 10g de graines de Chia …

Samoussas chèvre et viande

Léger et bon

Convives : Pour 40 samoussas | Préparation : 40 minutes | Cuisson : 20 minutes | Prix : € 12 feuilles de brick 1 boîte de chèvre frais (type Petit Billy) de la ciboulette huile de cuisson 100 g de viande de veau hachée 100 g de viande de porc hachée 1 carottes un courgette …

Salade quinoa – thon

Léger et bon, Végétarien

Convives : Pour 4 personnes | Préparation : 10 minutes | Cuisson : 15 minutes | Prix : € 100 g de quinoa 3 tomates 1 oignon rouge 1 boîte de thon (130 g égoutté) 1/2 poivron vert Cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet. Egoutter et laisser refroidir. Pendant ce temps, dans un …

Roulés de courgettes, mozzarella

Léger et bon, Légumes & Co

Convives : Pour 10 personnes | Préparation : 15 minutes | Cuisson : 20 minutes (four 200°) | Prix : € 2 belles courgettes 1 boule de mozzarella 1 bol de mascarpone 50 grammes de parmesan 3 cuillère de basilic sauce tomate Couper des tranches de courgettes pas trop épaisses dans la longueur, les saler …

Poêlée aux haricots blancs, artichauts et champignons

Léger et bon, Légumes & Co

Des ingrédients faciles à trouver, une préparation très facile, voici une recette idéale pour les soirs de la semaine. Haricots blancs, champignons, tomates séchées, artichauts, aromates, miam…

Poêlée de quinoa aux champignons et ciboule

Léger et bon, Légumes & Co, Végétarien

Convives : Pour 4 personnes | Préparation : 15 minutes | Cuisson : 20 minutes | Prix : € 200 g de quinoa 30 g de champignons 3 cuillères à soupe de sauce soja allégée 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 tiges de ciboule 1 cube de bouillon de volaille dégraissé 1 feuille de …